3 Teknik Dasar Permainan Rounders, Ketahui Peraturannya!

Jakarta -

Rounders merupakan permainan bola kecil. Dalam bermain rounders, dibutuhkan keterampilan memukul bola, menangkap bola, dan kemampuan berlari.

Sehingga, teknik dasar permainan rounders penting untuk dikuasai. Sebab, hal ini menjadi pondasi bagi pemain agar bermain secara optimal di lapangan. Lantas, apa saja teknik dasar permainan rounders? Bagaimana peraturan permainannya?

Teknik Dasar Permainan Rounders

Permainan rounders menggunakan alat pemukul dari kayu. Teknik dasar bermain rounders sama dengan permainan softball. Begini caranya mengutip buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan oleh Asep Kurnia Nenggala:

Melempar Bola

1. Lemparan Bola Mendatar

• Kedua lengan lurus ke depan sambil memegang bola
• Salah satu kaki di depan dengan posisi badan agak serong
• Pandangan ke sasaran
• Tangan yang memegang bola diputar ke atas, belakang, bawah, dan depan. Lalu, lepaskan bola.

2. Lemparan Bola Melambung

• Pegang bola dengan 3 atau 4 jari tangan
• Putar salah satu kaki. Arahkan ke sisi berlawanan arah sasaran dengan membawa bola ke atas samping kepala
• Langkahkan kaki ke depan dengan memutar badan ke arah sasaran
• Ayunkan sikut, ikuti dengan tangan
• Dengan lecutan pergelangan tangan, bola dilepas dari ujung jari
• Lakukan gerakan lanjutan dengan membiarkan tangan pelempa berhenti di dekat pinggang.

3. Lemparan Bola ke Bawah

• Pegang bola di depan badan dengan 3 atau 4 jari
• Berdiri menghadap sasaran dengan salah satu kaki di depan
• Bola diayun ke bawah dan ke belakang dengan lengan lurus dan angan ditekuk ke belakang
• Bersamaan dengan melangkahkan kaki ke depan ke arah lemparan, ayunkan lengan ke depan seperti gerak bandul
• Bantu gerakan akhir dengan lecutan pergelangan tangan dan bola dilepas dari ujung jari
• Lakukan gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki belakang ke arah depan.

Menangkap Bola

1. Menangkap Bola Datar

• Berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu
• Pandangan lurus ke arah datangnya bola
• Kedua tangan ke depan dengan jari-jari yang dibuka, kemudian ujung pangkal pergelangan tangan rapat dan posisi salah satu tangan di atas

2. Menangkap Bola Menggelinding di Tanah

• Berdiri
• Pandangan lurus ke arah datangnya bola
• Salah satu kaki dilangkahkan ke depan. Badan diturunkan sampai lutut kaki belakang menempel pada tanah dan menekuk.
• Kedua tangan turun ke bawah, jari-jari tangan terbuka, telapak tangan menghadap ke depan, dan ujung pangkal pergelangan tangan agak rapat.

Memukul Bola

• Alat pemukul dipegang dengan rapat dan kuat oleh kedua tangan. Salah satu tangan berada di bawah
• Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu. Badan menghadap plate dan kedua lutut ditekuk sedikit
• Pandangan lurus ke arah pitcher
• Posisi tangan dan pemukul setinggi pundak dan berada di belakang kaki. Salah satu lengan diluruskan menyilang di depan badan. Dua siku ditekuk, kepala dan tangan memegang pemukul ditarik ke belakang. Alat pemukul dipegang dalam posisi tegak lurus atau condong.
• Ayunan dimulai dengan melangkahkan kaki depan dan memutar pinggang, dada, dan pundak ke arah pitcher. Luruskan tangan, lecutkan kedua pergelangan tangan dan pukul bola di depan pinggul. Ayunan dilanjutkan dan jatuhkan alat pemukul.

Peraturan Permainan Rounders

Dalam bermain rounders, ada beberapa peraturan yang perlu diperhatikan. Peraturan ini dibuat agar permainan bisa berjalan dengan baik dan sportif. Menurut buku Olahraga Permainan oleh Giri Wiarto, peraturan dalam permainan rounders yaitu:

1. Permainan rounders dimainkan oleh dua regu. Setiap regu terdiri dari 12 pemain dengan 6 pemain cadangan.
2. Sebelum dimulai, ada undian. Regu yang menang undian akan memilih menjadi regu pemukul atau regu jaga
3. Pemukul diberi kesempatan memukul sebanyak 3 kali. Jika pukulan pertama atau kedua baik, maka dia harus berlari menuju base
4. Urutan memukul bola sesuai dengan nomor yang telah ditentukan
5. Pemukul yang antre di belakangnya tidak boleh mendahului pemukul di depannya
6. Setiap base hanya boleh diisi oleh satu orang pemain saja.
7. Setiap pemain regu pemukul berpindah base, regu jaga boleh mematikan dengan cara men-tik atau membakar base.
8. Lama permainan rounders ditentukan oleh inning. Satu inning, yaitu satu kali menjadi regu pemukul dan satu kali menjadi regu penjaga. Untuk peraturan resmi permainan dilakukan dalam 7 inning.
9. Pertukaran tempat terjadi apabila: Regu penjaga berhasil mematikan regu pemukul sebanyak 6 kali dan regu penjaga berhasil menangkap bola yang dipukul regu pemukul sebanyak 5 kali.
10. Kemenangan diraih oleh regu yang berhasil mengumpulkan jumlah poin yang paling banyak.
11. Cara menentukan nilai atau angka, yaitu:

• Setiap base yang dilewati pemain mendapat angka 1.
• Jika dibakar atau terkena tik, tidak mendapat nilai pada base tersebut.
• Apabila dapat kembali ke ruang tunggu dengan pukulan sendiri dan setiap base selamat maka akan mendapat angka 6.

Itulah teknik dasar permainan rounders beserta peraturannya yang penting untuk diketahui. Semoga informasi ini bermanfaat detikers

(elk/row)