Tak Cuma Usir Stres, Ini 5 Manfaat Liburan untuk Kesehatan Fisik & Mental!

Jakarta -

Banyak orang yang pergi berlibur untuk mencari hiburan karena jenuh dan ingin 'lari' dari rutinitas sehari-hari. Namun jangan salah, liburan ternyata nggak hanya sebatas hiburan saja, lho.

Faktanya, mengambil waktu sejenak untuk berlibur memiliki dampak positif bagi kesehatan mental dan otak. Dengan liburan, kamu jadi punya waktu untuk me-recharge kembali energi tubuh dan pikiran yang lelah.

Lantas, apa saja manfaat liburan untuk kesehatan otak dan mental? Yuk simak ulasan berikut!

Liburan: Recharge untuk Otak & Mental

Rasanya, hampir semua dari kita pernah ngalamin momen di mana otak terasa 'nge-hang' dan tubuh seperti kehabisan energi. Kalau sudah begitu, tandanya kamu butuh liburan!

Sejumlah penelitian menyebutkan liburan tidak hanya penting buat kesehatan fisik, tapi juga mental dan emosional. Salah satu studi dari Journal of Travel Research menyebut perjalanan yang positif dapat memberikan manfaat fisiologis bagi kesehatan fisik, mental, dan sosial seseorang. Hal serupa juga diungkapkan dalam salah satu penelitian di Journal of Transport and Health. Jurnal tersebut mengatakan traveling dapat membantu memperlambat proses penuaan, karena menggabungkan gerakan fisik, pembelajaran, dan hubungan sosial dengan orang-orang baru.

Berikut sederet manfaat liburan yang mungkin nggak pernah kamu sadari, tapi sangat berdampak buat kesehatanmu:

1. Beban Hilang, Pikiran Langsung Tenang!

Tahu nggak sih, terlalu lama terjebak dalam rutinitas bisa bikin kita kehabisan energi dan lebih gampang stres. Nah, liburan menjadi cara efektif untuk mengurangi hormon kortisol (hormon stres) dan membantu otak kita 'bernapas'. Jadi, saat kita kembali ke aktivitas harian, pikiran menjadi lebih fresh. Kamu pun lebih semangat dalam menjalani kegiatan.

2. Memancing Kreativitas dan Ide-Ide Baru

Pergi ke tempat baru, ketemu orang-orang berbeda, atau sekadar menikmati suasana alam bisa merangsang otak kita untuk berpikir lebih kreatif. Nggak jarang setelah liburan, banyak orang jadi lebih inovatif dan punya ide-ide segar. Pengalaman baru selama liburan bisa bikin otak kita terlatih untuk berpikir out of the box, lho!

3. Bikin Bahagia dan Mengusir Perasaan Burnout

Dengan mengambil waktu sejenak untuk bersantai dan menikmati hal-hal yang kita sukai, tubuh bakal memproduksi lebih banyak hormon endorfin alias hormon bahagia. Ini nggak cuma bikin kita lebih puas dengan hidup, tapi juga bantu mengurangi perasaan burnout dan meningkatkan energi positif.

4. Meningkatkan Kualitas Hubungan dengan Orang Tersayang

Liburan nggak cuma bagus buat kesehatan diri sendiri saja. Berlibur bersama orang terdekat bisa menjadi momen quality time untuk mempererat hubungan. Namun kalau kamu tipe yang suka solo traveling, liburan pun bisa jadi waktu yang tepat buat refleksi diri dan mendalami rasa syukur atas hidup.

5. Fisik Sehat, Mental pun Ikut Happy

Nggak cuma kesehatan fisik yang semakin oke, mental kita pun ikut terjaga selama liburan. Banyak aktivitas seru yang bisa dilakukan, seperti hiking, berenang, atau jalan-jalan keliling tempat wisata. Ini nggak cuma bikin tubuh lebih sehat, tapi juga bikin kita lebih berenergi saat kembali ke rutinitas.

Wujudkan Liburan Lebih Hemat di FOMO Sukha Travel Bareng Livin' Sukha!

Setelah tahu betapa pentingnya liburan buat kesehatan, pasti kamu jadi makin ingin liburan, kan? Nggak perlu khawatir soal budget, karena ada kejutan seru dari Bank Mandiri di tanggal 11.11 nanti. Ya, Bank Mandiri akan mengadakan program FOMO (FOkus ProMO) Sukha Travel* di aplikasi Livin' by Mandiri!

Nasabah punya kesempatan menikmati promo spesial untuki tiket pesawat, kereta api, kapal ferry, hingga penginapan yang nyaman. Semua bisa kamu dapatkan dengan cashback 50% (maksimal Rp1 juta) di berbagai merchant travel favorit, yaitu Ferry Batam (Domestik-Internasional), Ferry Bali, Garuda Indonesia, Kereta Api Indonesia (KAI), Majestic Fast Ferry, Traveloka Flight & Hotel, PELNI, dan Whoosh.

Cashback 50% di FOMO Sukha Travel ini bisa jadi cara seru buat kamu bisa liburan hemat, tanpa harus mengorbankan kenyamanan. Dengan begitu, kesehatan fisik dan mental kamu juga jadi semakin terjaga, deh!

Mau tahu cara gampang buat dapatkan cashback-nya? Ikuti langkah-langkah simpel berikut:

1. Buka aplikasi Livin' by Mandiri, pilih fitur Sukha, dan langsung menuju kategori Travel.

2. Pilih merchant travel yang kamu mau, mulai dari transportasi hingga akomodasi sesuai destinasi liburan impian.

3. Lakukan transaksi minimal Rp100 ribu dan lanjutkan pembayaran, lalu kamu akan otomatis mendapatkan cashback 50%.

Jangan sampai kelewatan ya, karena promo spesial ini hanya berlaku selama 2 hari saja, yakni pada 11-12 November 2024, dan kuotanya terbatas! Jadi langsung manfaatkan kesempatan ini buat wujudkan rencana liburan kamu dengan lebih hemat dan tenang. Dari transportasi, penginapan, sampai itinerary, semuanya bisa kamu atur dalam satu aplikasi dengan cashback yang bikin kantong tetap aman!

Liburan adalah lebih dari sekadar keinginan, ini adalah kebutuhan buat tetap happy, sehat, dan produktif. So, nggak ada alasan lagi buat nggak liburan, ya!

Segera akses fitur Sukha di aplikasi Livin' by Mandiri, ikutan program FOMO Sukha Travel tanggal 11-12 November 2024, dan nikmati promo menariknya. Jangan sampai kehabisan! Informasi lebih lanjut kunjungi bmri.id/fomotravel.

(akd/ega)