Ketika Olahraga PoundFit Jadi Tren Masyarakat Urban

Jakarta -

PoundFit menjadi salah satu olahraga yang sedang tren di masyarakat urban. Olahraga ini menyerupai aktivitas bermain drum sambil diiringi musik dengan menggunakan alat khusus berupa ripstix.

PoundFit adalah olahraga yang seru, energik, dan antibosan. Kegiatan ini bisa dipadukan dengan musik berbagai genre pop, K-pop, rock, hingga hiphop, yang semuanya dipilih agar dapat membangkitkan semangat saat berolahraga demi membakar kalori.

Mantan Presenter TV sekaligus instruktur PoundFit, Resa Aruan, mengatakan bahwa banyak manfaat positif bila melakukan PoundFit dengan rutin. Menurutnya, olahraga ini memadukan gerakan kardio, penguatan otot, serta elemen dari yoga dan pilates yang dilakukan berulang-ulang secara ritmis selama kurang lebih 45 menit.

"Selain membakar kalori, PoundFit juga baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh secara fisik maupun mental. PoundFit itu menyenangkan, jika rutin PoundFit juga bisa menurunkan berat badan, mengatasi stres dan depresi, memotivasi dan membangkitkan semangat serta meningkatkan fungsi otak untuk lebih konsentrasi," ujar Resa saat mengajar Pound di Indy Bintaro, Tangerang Selatan, Minggu (25/5 2025).

Olahraga Pound ini ditemukan oleh mantan drummer asal Amerika, yakni Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom di tahun 2011. Kirsten dan Cristina menciptakannya secara tidak sengaja sewaktu mereka bertemu di sebuah studio Pilates di California.

Olahraga ini masuk ke Indonesia sejak 2016 dan langsung diterima oleh masyarakat. Bukan hanya viral di media sosial, PoundFit kini mulai digemari siapa saja, tanpa batasan usia, mulai dari anak-anak, remaja, dan juga orang dewasa karena manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh dan pikiran.

PoundFit bisa dimulai kapan saja. Karena di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan, menjaga kesehatan tubuh dan mental menjadi semakin penting.

"Jangan memaksa diri jika ada gerakan yang berat, karena setiap gerakan harus sesuai dengan kondisi tubuh untuk mencegah cedera dan menjaga pengalaman PoundFit itu sangat menyenangkan," kata Resa.

Dalam perkembangannya, PoundFit tidak hanya dikenal sebagai jenis olahraga biasa, namun juga telah tumbuh menjadi sebuah komunitas yang terdiri dari berbagai kalangan. Bersama kedua temannya, Pearly Nangin dan Gabriella Nathasia, Resa mendirikan komunitas bernama GAZZZ POUND.

Wanita yang mempunyai hobi lari ini bercerita bahwa dirinya memulai mencoba PoundFit pada pertengahan tahun 2022. Dirinya tertarik mencoba PoundFit ini karena berbeda dari olahraga yang lain.

Setelah rutin mengikuti PoundFit dirinya pun mengikuti training sertifikasi PoundPro pada 2023. Lalu pada 2024 dirinya mengikuti Sertifikasi Generation Pound (Pound untuk anak-anak) serta Sertifikasi Level Up. Dan pada April 2025, dirinya juga mengikuti Sertifikasi Pound Unplugged.

"Pada tahun 2022 saya tertarik mencoba PoundFit dan ketagihan. Lalu saya ikut training sertifikasi PoundPro Mei 2023, dan langsung bergabung di komunitas SukaPound serta dipercayakan untuk mengisi berbagai event dari SukaPound." pungkasnya.

Resa saat ini mengajar PoundFit di berbagai tempat seperti di Bintaro Plaza pada Selasa malam, di The Forum Bintaro sektor 1 pada Rabu malam, corporate class dari perkantoran, rumah sakit hingga perusahaan yang terkenal dengan produk-produk perlengkapan outdoor dan gaya hidup petualangan.

(ran/mrp)